ผิวเด้งสวยไม่ต้องง้อเข็มกับ 5 วิธีเติมเต็มคอลลาเจนให้ผิวแบบง่ายๆ

บทความ Comments Off

อย่างที่พวกเราเข้าใจดีว่าคอลลาเจนเป็น หนึ่งในองค์ประกอบสำคัญของผิวหนัง ซึ่งมีการผสานกันเป็นเส้นใยรวมทั้งอยู่ในชั้นของผิวหนังแท้ มีบทบาททำให้ผิวมีความเต่งตึงรวมทั้งเรียบเนียน นอกนั้นคอลลาเจนยังนับว่าเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของกระดูกข้อต่อ เอ็น ฟัน รวมทั้งผม ฯลฯ รวมทั้งวันนี้พวกเราก็จะมาแชร์ 5 แนวทางที่สามารถจะช่วยชะลอการสูญเสียคอลลาเจน โดยที่พวกเราไม่ต้องขอคืนดีการเข็มมาฝาก จำเป็นต้องทำยังไงบ้าง ไปติดตามกันเลยจ๊ะ

1.เลี่ยงแดดตอน 10.00-16.00 น.

แสงตะวันในตอน 10.00-16.00 น. เป็นตอนที่มีแสงอัลตราไวโอเลตในแดดจัดสูงที่สุด ด้วยเหตุนั้นเพื่อไม่ให้ร่างกายสูญเสียคอลลาเจน ผู้หญิงจำเป็นจะต้องเลี่ยงการพบเจอแสงอาทิตย์ในระยะเวลาดังที่กล่าวมาแล้วข้างต้น หรือถ้าหากมีความสำคัญที่จะจะต้องออกที่โล่งแจ้งเวลานี้ก็ควรจะคุ้มครองปกป้องผิวด้วยการทาครีมที่มีไว้สำหรับกันแดดที่มีค่า SPF 50+ PA++++ ขึ้นไป เพราะว่าครีมที่เอาไว้สำหรับป้องกันแสงแดดจำพวกนี้จะช่วยปกป้องรักษาผิวจากรังสี UVA แล้วก็ UVB ได้อย่างดีเยี่ยม

2.หมั่นเพิ่มความชื้นให้กับผิว

การเติมความชื้นให้กับผิวนั้นสามารถทำเป็น 2 แนวทางร่วมกันมันก็คือ แนวทางอันดับที่หนึ่งควรจะใช้มอยส์พบไรเซอร์ทุกหนข้างหลังล้างหน้าล้างตา เพราะว่าสินค้าต่างๆที่มีส่วนผสมของมอยส์พบไรเซอร์นั้นสามารถช่วยเพิ่มเติมความชื้นให้กับผิว และก็แนวทางลำดับที่สองก็คือควรจะหลบหลีกการใช้สินค้าล้างหน้าล้างตาที่มีฤทธิ์เป็นด่าง เพราะว่าสินค้าชนิดนี้มีผลทำให้ผิวแห้งได้ ทั้งยังควรจะกินน้ำสะอาดให้ได้วันละ 2 ลิตรด้วยจะเหมาะสมที่สุด

3.บากบั่นหลบหลีกมลพิษต่างๆ

ไม่ว่าจะเป็นการเดินตามถนน หรือการอยู่ในสถานที่ที่ก่อเกิดมลพิษต่างๆได้แก่ ฝุ่นผงควัน และก็อื่นๆล้วนมีผลนำมาซึ่งการก่อให้เกิดภัยต่อผิวได้ ซึ่งมลพิษต่างๆนั้นจะเข้าไปทำลายเซลล์ผิว นอกเหนือจากนี้ยังก่อกำเนิดอนุมูลอิสระสูง หนึ่งในต้นเหตุสำคัญที่นำมาซึ่งริ้วรอยก่อนวัยนั่นเอง

4.งดเว้นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ทุกหมวดหมู่

เครื่องดื่มต่างๆที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ล้วนทำให้ร่างกายมีการสูญเสียน้ำอย่างไม่สามารถที่จะปฏิเสธได้เลย นอกจากนั้นเครื่องดื่มชนิดที่มีสารคาเฟอีนก็ทำให้เกิดโทษและส่งผลเสียรวมทั้งไม่ดีต่อร่างกายไม่ได้ต่างอะไรจากเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ด้วยสิ่งเดียวกัน โดยเหตุนี้เพื่อการรอการสูญเสียคอลลาเจนด้านในผิว จำเป็นมากที่พวกเราควรต้องมานะงดเว้นดื่มเครื่องดื่มจำพวกนี้ เพราะว่านอกเหนือจากจะช่วยชะลอการสูญเสียคอลลาเจนแล้ว ยังช่วยทำให้ผิวแจ่มใส แล้วก็ยังหลีกเลี่ยงการเกิดปัญหาต่อระบบเลือดและก็ระบบที่ทำหน้าที่ย่อยอาหารได้อีกด้วย

5.รับประทานอาหารที่ให้วิตามินแล้วก็เกลือแร่

อีกหนึ่งแนวทางชะลอการสูญเสียคอลลาเจนด้านในผิวก็คือ การกินของกินที่ให้วิตามินและก็เกลือแร่แก่ร่างกาย รวมถึงของกินที่มีสารต้านอนุมูลอิสระด้วย ดังนี้ควรจะเลี่ยงของกินที่มีไขมันสูงและก็รสจัด ที่สำคัญควรจะกินน้ำไม่ให้ได้ขั้นต่ำวันละ 8 แก้วด้วย เนื่องจากจะช่วยเพิ่มความชื้นให้กับผิวได้อย่างมีคุณภาพอย่างยิ่งจริงๆ

การดูแลและรักษาคอลลาเจนด้านในผิวเป็น หนึ่งในสิ่งจำเป็นที่ผู้หญิงควรจะให้ความสำคัญมากมายๆเนื่องจากเมื่อใดที่ผิวมีความชื้นก็จะช่วยลดช่องทางสำหรับเพื่อการกำเนิดผิวแห้งกระด้างที่บางทีอาจมีผลต่อแนวทางการทำให้กำเนิดโรคผิวหนังได้นั่นเอง

Author

Search

Back to Top